réponses aux questions les plus fréquemment posées
Quel programme choisir?
Celui qui vous apparaît comme le plus simple dans l’instant, ou commencer par « un peu » pendant trois semaines, puis entamer le programme suivant.
Pendant combien de temps?
Jusqu’au résultat souhaité, sans inconvénient.
Y a-t-il des inconvénients, des carences et des précautions?
Non, il suffit de suivre simplement le programme: le propos de la méthode mailgrir est de revitaliser-reminéraliser en éliminant en douceur et sûrement.
Est-ce qu’un enfant ou une femme enceinte peuvent suivre ce programme?
Les futures mamans ne prendront ni huile essentielle ni d’hydrosol de sauge et la grossesse sera heureuse avec le programme un peu ou passionnément; pour les enfants de trois à douze ans, les doses aromatiques sont impérativement à diviser par deux, voire trois.
Les huiles essentielles sont-elles compatibles avec la chimio?
Oui, l’avis de votre médecin traitant est conseillé, le plan alimentaire est recommandé.
Avec d’autres médications lourdes?
Il peut y avoir certaines incompatibilités avec quelques huiles essentielles; le plan alimentaire est sans inconvénient, tout au contraire!
Quels sont les ustensiles de cuisine dont j’ai besoin?
Une centrifugeuse, un mixeur avec un bocal, des râpes à légumes, un germoir.
Qu’est-ce qu’un hydrosol?
C’est l’eau florale provenant de la distillation d’une plante aromatique de culture biologique distillée à l’eau de source.
Vais-je supporter une journée de jus de légumes? Est ce bon pour les enfants aussi?
Oui, sans aucun inconvénient, c’est un jour de reminéralisation; en général, les enfants préfèrent les journées de fruits.
Ne sera-t-il pas affaibli?
Bien au contraire!
Puis-je mélanger plusieurs huiles essentielles entre elles?
Oui selon les indications d’un spécialiste, sinon préférer les unitaires.
La qualité, comment la choisir?
Bio de toute façon, flacons de couleur foncée, nom complet et latin, provenance de la plante distillée.
Le bio, c’est plus cher, comment budgétiser?
Oui, c’est plus cher à l’achat, mais vous faites des économies sur les viandes, les fromages, les vins, les plats cuisinés. Un budget pour une cuisine « crue et bio » est moins lourd, au bout du compte, que celui d’une cuisine traditionnelle.
Et si je fais des écarts, vais-je perdre tout le bénéfice des avantages acquis?
Non, c’est la raison du jour « soupape de sécurité » suivi du nettoyage du dimanche soir. Pas de focalisation négative ni, surtout, de culpabilité!
Les tisanes laxatives sont-elles bonnes pour la santé?
Oui, chaque fois que le besoin s’en fait sentir, il est préférable de « forcer » l’élimination plutôt que de rester constipé.
Et les purgatifs?
À faire une fois par semaine après quelques semaines de modification des habitudes alimentaires, ils aident à nettoyer drastiquement reins et intestins. Il faut une bonne vitalité pour supporter les «purges».
Quand dois-je arrêter mon programme aromatico-alimentaire?
Dès que le résultat est obtenu on peut diminuer les huiles essentielles et les hydrosols et se permettre des évasions et faire à nouveau une cure d’une semaine par mois par exemple avec le programme de votre choix.
Comment faire une respiration consciente?
Allongé, expirer profondément puis inspirer par le nez en gonflant le ventre comme un ballon 1-2-3, continuer à inspirer en ouvrant la cage thoracique comme un accordéon 4-5-6, puis expirer en rentrant le ventre 1-2-3, et refermez l’accordéon 4-5-6. Pendant l’inspir imaginez que vous absorbez tous les éléments positifs que vous allez vivre dans la journée, et en expirant imaginez que vous expirez tout ce qui a été négatif.
Comment préparer un bain aux huiles essentielles?
Dix gouttes d’huile essentielle de lavande ou de géranium dans l’eau du bain; pour toutes les autres huiles essentielles il est nécessaire de diluer les cinq à dix gouttes choisies dans de la poudre de lait ou dans une base neutre comme un shampooing par exemple.