les 10 règles d'or du bien vivre
« Architecte de son corps, l'homme est le premier est le seul responsable de sa santé. »
Découvrez ces recettes si simples qu'elles pourraient vous sembler désuètes ou tout à fait incroyables… Il suffit pourtant de les mettre dix jours en pratique pour vous convaincre ! Les premiers bienfaits, c'est vous, et personne d'autre, qui les ressentirez ! Adieu lourdeurs, ballonnements, tensions, digestions difficiles, aigreurs d'estomac et d'humeur, fatigue et ronchonnement du matin, coups de pompe et lassitude, angoisses, anxiété, peurs, douleurs en tout genre, pieds gonflés, doigts gourds…
règle d'or n° 1 plus de detail
Trois minutes de respiration consciente et profonde, matin et soir, et plus…
règle d'or n° 2 plus de detail
Alimentation simple, saine et équilibrée, boire de l'eau en dehors des repas, manger le plus cru possible, commencer par un apéritif de jus de légumes, penser aux graines germées et à une seule protéine par repas, manger les fruits crus toujours en dehors des repas, prendre le temps de « déguster » dans le calme. Lire, du même auteur, L'alimentation « gagneur ».
règle d'or n° 3 plus de detail
Pratiquer l'exercice physique.
règle d'or n° 4 plus de detail
Un moment de retour sur soi chaque jour.
règle d'or n° 5 plus de detail
Penser au sommeil réparateur.
règle d'or n° 6 plus de detail
Pratiquer bains et douches, boire en dehors des repas.
règle d'or n° 7 plus de detail
Favoriser consciemment l'harmonie affective et sexuelle.
règle d'or n° 8 plus de detail
Pratiquer les bains d'air et de soleil.
règle d'or n° 9 plus de detail
Pratiquer au moins une pensée positive par jour.
règle d'or n° 10 plus de detail
Utiliser des huiles essentielles aromatiques, régulièrement.